A WORKING RECORD · 2026EDAN YANG CN · EN
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Tool · 互动诊断工具
04

互动诊断工具

INTERACTIVE TOOL · COGNITIVE LOAD CHECK

把抽象的认知负荷,转化为今天可以测量的具体值。

设计 DesignEdan Yang · 2026.02–03
首次部署 First DeployedMukiya 官方落地页 · 2026.04
作者站点 Author Buildedanyang.github.io · 2026.05
An Interactive Tool · By Edan Yang

Cognitive Load Check

认知负荷自检

一份关于你日常工作方式的简短自检:你今天在用哪些工具、你真正在想的是什么、什么在挡你的路。完成后,你会看到一张属于你自己的图——你的一天,究竟在工作开始之前,被花掉了多少。

NORMAL
正常 · 20–30 min recovery
LIGHT
轻度 · 45–60 min
SUSTAINED
持续 · 90+ min
SEVERE
严重 · Days, not hours